焦らない、穏やかにと心掛けているのだがぁー
by doraX3121
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パニック障害対策 (実践篇)
今日はホントは週明けで気分を入れ替えて、WordPressの再構築 (また最初から…ww) をやるハズだったんだが
朝起きてもどーにもこーにも寒いので暖房を入れてしまい、ボーッとしてしまう。
ところが、3.8.1の自動バージョンアップの日本語版がまだ来ていないのであ〜る。
これを待つことにしているのですよーw
こんなときに限って、マイナス要素 (不安感・恐怖心・孤独感・独占欲など) も感じられない…あればそれらを
起爆剤にできるのだが。。

かといってプラス要素 (食欲・性欲・知識欲・向上心など) も湧いてこない。。
あまりにもフラットすぎて活力ゼロ…毒にもクスリにもならん状態だったワケです。
それが午前中。。(´・ω・`)=з
これでフツーに昼ごはんを食べたら完全に眠くなってアウトだなと思い
昼抜きでココは一発、自分に喝を入れるか、と。。
何も感じられないなら逆に今がベストだろってことで、急遽、バスに乗る訓練に出たのれす。。
もちろん、レキソタンその他のクスリは必需品…しかしもしパニック発作が起こっても10分で治まることは知ってるし
それでアタマがオカシクなることはないのだし、、ましてや死ぬなんてこともないww
所詮、自分で作った妄想だ…ならば自分の思い込みで突破できるんだ。。
これはエビデンス上でも証明されていて、さらに思い込む信念によって強化される。

f0206509_15064016.jpg

およそPM1:00近くのバスからの風景…いちばんラクなイチバン後ろを確保できたので
余裕で (??) 端っこに滑り込み安全地帯をキープww

f0206509_15120200.jpg

ところが時間の経過とともにカメラで撮ってる余裕もなくなり (変質者と思われてるのでは?) となり、
カメラを中止。。iPhoneの音楽に集中することにする。。

途中でトラブル発生…音楽ソフトのStagePassというのがどーにもこーにも使えなくなり、快適な音で聴けなくなる。
仕方ないのでガチャガチャやった挙げ句にやむなく通常のiTunesからの視聴に戻すことにする。

すると、奇跡的に距離がだいぶ進んでいて、もうすぐ目的の我がまほろ駅前じゃまいか。。w
障害者手帳と小銭を用意する…。

手帳を見せて料金を払い、降りてから何故か何人かとぶつかりながら、駅の構内を目的地に向かって進んだ…。
思ったより焦ってはいなかった。昔とは確かに違うと感じた。。
駅を出た広場で腰を降ろし、靴のひもを結び直した。こんなことは以前はできなかったんですよww
何故かって…? 焦ってたからです。立ち止まって靴ひもを結ぶなんてあり得なかったんです。
今考えると笑っちゃうんですが、ホントにその頃はそれが当たり前で、それだけガチガチのルールに縛られてたってことなんですよw
そこで写真を1枚撮りたかったけど、さすがにそこまで余裕はなかったっス。

んでもって行った先は "新宿屋" という葉巻などを置いてるタバコ屋さん…。
何てことはないのよね、、目的は何でもいい。バスでなければ行けない所なら、そしてその報酬が得られるならいいワケですから。。
例によって葉巻はモンテクリスト・・・ついでに人生初の宝くじも一口買ってもうたですww



f0206509_15405574.jpg

んまんま、帰りはさすがにタクってしまったワケですが…これはこの病気でチャレンジした者でしかワカラン疲労度だと思いますよ。
私らが人が使わなくていい所にどれだけムダなエネルギーを使っているのかと考えたら、少しは理解できるかも。。

というワケで私も少々疲れました。。
昼寝できたらな…と思いますw
ちなみにWordPressのメインブログの復旧はしばらくかかりそうなので、あまり期待せんといてくださいな。。w 

モンテクリストはまさに神がかりの美味さですわーw
 ● 煙といえば、ジミヘンではなくて…Charさんで







by tightrope_3 | 2014-01-27 16:10 | 精神世界
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